ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sano, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, las vitaminas y los minerales. Y el más importante y necesario de todos, el agua.
La nutrición es importante para todos. Combinada con la actividad física y un peso saludable, la buena alimentación es una forma excelente de ayudar a tu cuerpo a mantenerse fuerte y saludable.
Lo que comes puede influir en tu sistema inmunitario, tu estado de ánimo y en todo tu ser, por lo tanto es necesario darle a tu cuerpo una alimentación variada y de la mejor calidad para que tenga a su disposición lo que necesite para mantenerse saludable.
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Alimentación Saludable

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